아삭아삭하게 씹히는 그린빈과 고소한 빈믹스의 만남, Healty Green Bean Salad! 재로가 너무 간단하고 요리법도 너무 쉽고 맛도 있는 쉬운 요리예요. 다이어트 요리로 좋은 요리예요. Vegeterian들에게는 Delight~ 기쁨그 자체가 아닌가 싶어요. 야채 중에서도 단백질이 많이 들어있는 콩~ 단백질 성..

Simple Salmon & Vegetable Roll 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 리스트에 연어(Salmon)가 선정되어 있는데요, 슈퍼 푸드는 활성산소를 억제하여 노화를 방지해주는 효과를 가지고 있대요. 피부와 건강에 참 좋은 연어는 흰살 생선에 비해서 지질 함량이 높아서 칼로리가 높다는 인식이 있..

Staranise Fruitsalad with Chocolate "딸기(Strawberry"는 레몬의 2배, 사과의 10배가 넘는 비타민C를 함유하고 있으며, 딸기 속에 함유된 비타민 C는 현대인이면 누구가 가지고 있는 스트레스를 해소하는데도 탁월한 성분을 갖고 있다. 특히 딸기에는 자일리톨 성분이 함유되어 있는데 이것은 입안을 튼..

다이어트 굴소스 볶음 "굴(Oister)"은 바다에 사는 연체동물로 바위로 붙어 살기 때문에 석화石花라고도 한다. 조개껍데기 속에는 부드러운 연체가 있고, 아가미는 음식물을 모아 위에서화하도록 하며, 안쪽의 내전근으로 껍질을 여닫는다. 굴은 익혀서 먹기도 하지만 생으로도 먹는데 중..

따라하면 아름다와지는 부위별 맞춤 다이어트 무대 위를 나풀나풀 날아다니는 발레리나의 가녀린 몸매, 여성이라면 한 번쯤 꿈꿔봤을 겁니다. 발레리나는 모두 선천적으로 몸매를 타고난 걸까요? 그건 아니래요. 타고난 사람보다는 발레를 통해 몸매가 아름다워진 사람이 더 많답니다. ..